انسي روتين ١٢ خطوة — الروتين المركّز والمنتظم يتفوق على رفوف المنتجات. هذا هو الإطار الذي يوصي به أطباء الجلدية فعلاً.
للروتين الجيد خمسة أركان: التنظيف، المعالجة، الترطيب، الحماية، والإصلاح. في الصباح، نظّفي بلطف، طبّقي سيرومًا مضادًا للأكسدة، ثم مرطبًا خفيفًا، واختمي بواقي شمس واسع الطيف يحمي بشرتك من الإجهاد التأكسدي طوال اليوم. مساءً استبدلي الحماية بالإصلاح: تنظيف عميق لإزالة المكياج وواقي الشمس، سيروم نشط (ريتينويد أو ببتيد أو AHA حسب هدفك)، ثم كريم أغنى لتثبيت كل شيء.
الحيلة هي إدخال مكوّن نشط جديد واحد فقط في كل مرة ومنحه ستة أسابيع ليُظهر النتائج. الانتظام يتفوق على الحداثة دائماً. تخطي المكونات الرائجة التي لا تستطيعين نطقها واعتمدي على المجموعة الصغيرة المثبتة سريرياً: النياسيناميد، حمض الهيالورونيك، فيتامين C، الريتينويدات والسيراميد.
اِبني الروتين وفقاً لنوع بشرتك وميزانيتك والدقائق التي تملكينها فعلاً. خمس خطوات تُطبّق جيداً كل يوم تتفوق على أي روتين انستغرام من اثنتي عشرة خطوة.
