Если перхоть возвращается каждый раз, когда вы перестаёте пользоваться шампунем от перхоти, вы лечите не ту проблему. Перхоть — это грибковый рост, а не вопрос увлажнения, и рутина, которая реально её решает, противоположна тому, что пробуют большинство.
Перхоть вызывает грибок Malassezia globosa, который живёт на коже головы у всех, но разрастается при росте уровня себума. Чешуйки — мёртвые клетки кожи, отшелушивающиеся быстро, пока кожа реагирует на метаболиты малассезии. Поэтому «увлажнение» кожи головы тяжёлыми маслами или плотными бальзамами на деле кормит грибок — делая хуже.
Решение из трёх частей. Первое — контроль источника пищи: шампунь с салициловой кислотой 2% дважды в неделю регулирует себум и отшелушивает мёртвые клетки. Второе — подавление грибка: чередуйте с шампунем с кетоконазолом 1% или пиритионом цинка 1%, тоже дважды в неделю.
Массируйте, держите три минуты, смывайте. Третье — восстановление микробиома: в большинство дней используйте мягкий пребиотический шампунь с инулином или альфа-глюканом, поддерживающий полезные бактерии без стрипинга. Избегайте кокосового масла, маски с арганом, силиконовых бальзамов на коже головы — всё это кормит малассезию.
Масло чайного дерева 5% — народное средство со слабой доказательной базой, но не вредит. Две недели рутины убирают 80% случаев.
