Послеродовое выпадение волос: когда заканчивается и что помогает
автор Dr. Marwa Khan ·
Если через три месяца после родов вы вытаскиваете пряди в душе — вы не одна: 50% молодых мам переживают телоген-эффлювий. Хорошая новость: он всегда заканчивается. Плохая: вас никто не предупредил, что он длится шесть месяцев. Что делать.
Во время беременности высокий эстроген держит волосы в фазе роста — вы теряете меньше, выглядите гуще. В течение трёх месяцев после родов эстроген падает к норме, и все «застрявшие» волосы одновременно входят в фазу покоя, затем выпадают в следующие три-шесть месяцев. Это телоген-эффлювий, и он абсолютно нормален.
Пик обычно на 4-5 месяце после родов; полное восстановление к 9-12. Чтобы помочь: мягкое обращение уменьшает ломкость — шёлковая наволочка, гребень с редкими зубьями на влажных, никаких тугих хвостов. Питание: железо и ферритин (проверьте уровень — послеродовой дефицит частый), витамин D, омега-3 и 10 г коллагеновых пептидов ежедневно дают измеримый эффект на густоту волос в исследованиях.
Раствор миноксидила 2% наружно на кожу головы шесть месяцев может сократить восстановление — безопасен при кормлении по новейшим рекомендациям, но согласуйте с врачом. Избегайте паники: НЕ стригите коротко, НЕ переходите на сульфатные «густящие» шампуни, НЕ начинайте финастерид (не одобрен для женщин). Самое успокаивающее: каждый выпавший волос будет замещён.
