Postpartum-Haarausfall: wann er endet und was in der Zwischenzeit hilft
von Dr. Marwa Khan ·
Wenn Sie drei Monate nach der Geburt Büschel beim Duschen herausziehen, sind Sie nicht allein — 50% der Neugewordenen erleben Telogen-Effluvium. Die gute Nachricht: es endet immer. Die schlechte: niemand sagt Ihnen, dass es sechs Monate dauert. Was zu tun ist.
Während der Schwangerschaft hält hohes Östrogen Haar in der Wachstumsphase — Sie verlieren weniger, wirken dicker. Innerhalb von drei Monaten nach der Geburt fällt Östrogen, und all das 'festgehaltene' Haar tritt gleichzeitig in die Ruhephase ein und fällt über drei bis sechs Monate aus. Das ist Telogen-Effluvium, völlig normal.
Spitze meist Monat 4–5 postpartum; volle Erholung bis Monat 9–12. Hilfe: sanfte Handhabung reduziert Bruch — Seidenkopfkissen, breit gezahnter Kamm im nassen Haar, keine engen Pferdeschwänze. Ernährung: Eisen und Ferritin (Spiegel testen — postpartum-Mangel häufig), Vitamin D, Omega-3 und 10g Kollagenpeptide täglich haben in Studien messbare Effekte auf Haardichte.
Minoxidil 2% topisch auf die Kopfhaut für sechs Monate kann die Erholung verkürzen — laut neuesten Leitlinien sicher beim Stillen, aber mit Arzt klären. Panikbewegungen vermeiden: Haar NICHT kurz schneiden (Nachwuchslinien sichtbarer), NICHT zu sulfathaltigen Verdickungsshampoos wechseln (beschleunigen Bruch), NICHT Finasterid (für Frauen nicht zugelassen). Das beruhigendste: jedes verlorene Haar wird ersetzt.
Sechs Monate nach Peak — Babyhaare rahmen Ihr Gesicht.
