Ретиноид для начинающих: как начать без шелушения
автор Dr. Hala Mansour ·
Ретиноиды — самый клинически доказанный антивозрастной ингредиент в уходе. И самый часто неправильно используемый. План на шесть недель, чтобы ввести его без покраснений, шелушения и разочарования, которые заставляют большинство бросить.
Начинайте низко и медленно. Недели 1–2: ретинол 0,1–0,3% два раза в неделю, только на абсолютно сухую кожу, в сэндвиче между двумя слоями крема (крем — ретинол — крем). Сэндвич-метод разбавляет актив, не теряя эффективности, и резко снижает раздражение.
Недели 3–4: три ночи в неделю. Недели 5–6: через ночь. Через два месяца решайте, переходить ли на более высокую концентрацию (0,5%) или на рецептурный третиноин.
Три правила спасут от ошибок новичка. Первое — никогда не используйте ретиноид в одну ночь с эксфолиирующей кислотой, витамином C или бензоилпероксидом: комбинации не синергичны, а разрушительны. Выбирайте актив на ночь и держитесь его.
Второе — SPF обязателен: ретиноиды истончают роговой слой и удваивают чувствительность к УФ на первые три месяца. Третье — ждите 'пурджа' около третьей недели: мелкие бугорки от глубоких пробок, выходящих на поверхность. Это нормально, проходит за две недели.
Если через восемь недель кожа всё ещё воспалена, ретиноид слишком сильный — снизьте, не бросайте. Ретиноид побеждает за десятилетия, не за недели.
